Nästan alla föräldrar upplever någon gång att barnet bara vill äta några få saker. Det kan vara pasta eller bröd i veckor, medan allt annat på tallriken skjuts åt sidan. Det är lätt att bli orolig eller irriterad, särskilt när det kommer gäster och man vill att måltiden ska fungera. Men det viktigaste är att hålla sig lugn, för det gör sällan saken bättre att tjata.
Ett bra utgångsläge är att alla äter samma mat, men att det alltid finns något på bordet som barnet brukar acceptera. Ställ fram skålar med olika delar var för sig, så att barnet själv kan välja vad det vill ha. Det som ligger orört ska inte kommenteras. Att se andra äta något gör ofta mer än många ord, och med tiden kan nyfikenheten komma.
Utan tjat och tvång
Låt barnet vara med i köket, om det finns tid. Barn som har varit med och rört, skurit eller doppat i en sås är ofta mer benägna att smaka. De behöver inte äta det de har gjort, men det gör maten mindre främmande. Sätt gärna upp en regel om att barnet får smaka en liten bit, men att det inte är något krav att tycka om den.
När gäster kommer kan du berätta för barnet i förväg vad som ska serveras och att det finns något som fungerar även för det. Då blir det ingen överraskning vid bordet. Det hjälper också att sätta barnet bredvid någon som äter lugnt och med god aptit, för barn härmar ofta vuxna. Om barnet inte vill äta något alls just den kvällen är det inte hela världen, och det går att försöka igen i morgon.
Håll fast vid rutiner och stämning. Ät helst vid samma bord, utan skärmar, och prata om något annat än vad som finns på tallriken. Ge beröm för att barnet sitter kvar och deltar, inte bara för det som äts. Perioden går oftast över av sig själv, och tålamod är det som hjälper mest. Barnet kommer så småningom att visa nya sidor, och då är det skönt att ha behållit den goda stämningen vid bordet.
